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青岛舞蹈服厂家带您细数跳舞的几大好处

时间:2012-11-07 15:17来源:www.wudaofu532.com 作者:青岛舞蹈服厂家 点击:

不知道从何时起流行起跳舞,每个女孩都有一个舞蹈梦想,想象自己能像蝴蝶一样展翅飞舞,其实早从春秋战国时期,便开始流行舞蹈,“歌舞升平”是每个皇帝追求的梦想,究其缘由,舞蹈不仅是一种美的展示,也对人民的身心健康产生影响,下面就由青岛舞蹈厂家--禧恺舞美来为您分析一下吧:

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1、美学因素

舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目,其综合性、艺术性很强,具有丰富的美学内容。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用呢。除此之外,舞蹈能增强人身体各部分的协调性,还能拉长肌肉的线条,使其更加优美。舞蹈的训练,可使人体外型更加匀称和谐,体态更加刚健、优美,动作刚柔相济。这既能满足自我实现美的愿望,也能成为他人的审美客体。

 2、运动因素

舞蹈是根据人体解剖、生理特征,在音乐的伴奏下,通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高心肺功能的同时,达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作,以人体肌肉活动的运动形式产生负荷,刺激内脏器官,促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强,满足肌肉负荷后的需要,维持机体在新的情况下的平衡。由此可见,舞蹈具有明显的体育锻炼价值,因而赢得了广大妇女的喜爱。 (责任编辑:青岛舞蹈服厂家)

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